Hoe het werkt
1. Kies je maaltijden
Selecteer de maaltijden die je wilt ontvangen.
2. Perfect bereid
Onze chef-koks bereiden pescotarische gerechten die bij jou thuis worden bezorgd.
3. Opwarmen en genieten maar
Geen voorbereiding nodig. Onze maaltijden zijn binnen een paar minuten opgewarmd en klaar om te eten.
1. Kies je maaltijden
Selecteer de maaltijden die je wilt ontvangen.
2. Perfect bereid
Onze chef-koks bereiden pescotarische gerechten die bij jou thuis worden bezorgd.
3. Opwarmen en genieten maar
Geen voorbereiding nodig. Onze maaltijden zijn binnen een paar minuten opgewarmd en klaar om te eten.
Ketodieet: lees alle informatie over het ketodieet!
Bij Factor begrijpen we de kracht van een ketodieet en hoe het jouw welzijn kan transformeren. Daarom hebben we met zorg een assortiment van ketomaaltijden samengesteld die niet alleen voedzaam, maar ook ongelooflijk smaakvol zijn. Onze keto-opties zijn speciaal ontworpen om te voldoen aan de behoeften van een koolhydraatarme, vetrijke levensstijl, waardoor je lichaam wordt aangemoedigd ketose te bereiken, een staat waarin je lichaam vet verbrandt voor energie. Of je nu al een doorgewinterde ketovolger bent of net begint met je ketoreis, Factor maakt het eenvoudig en handig de juiste keuzes te maken. Elke maaltijd is een bewijs van onze belofte voor kwaliteit en smaak, waarmee we je de best mogelijke ketomaaltijden aanbieden. Laat ons je gids zijn in de verleidelijke wereld van ketogeen eten, rechtstreeks aan je deur geleverd.
Ketodieet voor beginners
Bij Factor verwelkomen we je met open armen bij het starten van je ketoreis. We begrijpen dat voor een beginnend volger van het ketodieet de overgang naar een koolhydraatarm en vetrijk eetplan ontmoedigend kan zijn. Daarom maken we het simpel en smakelijk met onze zorgvuldig samengestelde ketomaaltijden, die specifiek zijn ontworpen om je bij elke stap te ondersteunen. Onze gerechten zorgen ervoor dat je het ketodieet op de juiste manier volgt, met alle macronutriënten in de juiste balans, en helpen je effectief over te stappen op vetverbranding voor energie. Laat de complexiteit van het plannen en bereiden van ketovriendelijke maaltijden aan ons over, zodat jij je kunt concentreren op je nieuwe, gezondere levensstijl. Factor is jouw partner in de overgang naar een ketodieet, zodat je met gemak, smaak en vertrouwen je nieuwe voedingspad kunt bewandelen.
Ketodieet: wat is het? Wij leggen het je uit!
Het ketodieet, een revolutionaire benadering van gewichtsverlies en gezondheidsverbetering, dompelt het lichaam onder in een staat van ketose, waarbij vet in plaats van koolhydraten wordt verbrand voor energie. Bij dit proces wordt de inname van koolhydraten drastisch verminderd tot ongeveer 20 tot 50 gram per dag, wat leidt tot een significante verandering in de wijze waarop het lichaam energie genereert. Alles over het ketodieet wijst op zijn flexibiliteit en aanpassingsvermogen, waardoor het een populaire keuze is voor velen die een gezondere levensstijl nastreven. Maar hoe zit het met degenen die vegetariër zijn? Gelukkig biedt het ketodieet een scala aan plantaardige vetten en proteïnen, waardoor ook vegetariërs kunnen genieten van de voordelen zonder compromissen. Met een zorgvuldige planning, en inzicht in de hoeveelheid koolhydraten die je lichaam nodig heeft, kan iedereen, ongeacht dieetvoorkeuren, de kracht van keto ervaren. Bij Factor begrijpen we deze dynamiek, en we streven ernaar om heerlijke, voedzame maaltijden te bieden die passen binnen het ketodieet, zonder dat je je zorgen hoeft te maken over de details.
Hoe werkt het ketodieet?
Het ketodieet is een fascinerende reis naar welzijn en vitaliteit, waarbij het lichaam leert om vet als primaire brandstof te gebruiken in plaats van te vertrouwen op koolhydraten. Door de dagelijkse inname van koolhydraten aanzienlijk te verminderen, activeert het lichaam een metabole staat, genaamd ketose. In deze staat schakelt het lichaam over van het verbranden van glucose, afkomstig uit koolhydraten, naar het verbranden van ketonen, die worden geproduceerd uit opgeslagen vet. Dit proces stimuleert niet alleen gewichtsverlies, maar verbetert ook de energieniveaus en mentale helderheid. Bij Factor omarmen we de kracht van het ketodieet door zorgvuldig samengestelde maaltijden aan te bieden die deze overgang niet alleen naadloos, maar ook verrukkelijk maken. Onze missie is om je te ondersteunen op jouw weg naar een gezonder leven, met maaltijden die niet alleen voedzaam zijn, maar ook voldoening geven, perfect afgestemd op de principes van het ketodieet. Bestel je kant-en-klare maaltijden eenvoudig online bij Factor en laat ze thuisbezorgen.
Een ketogeen weekmenu samenstellen, gemakkelijk met Factor
Ontdek het gemak en de diversiteit van een ketogeen weekmenu, zorgvuldig samengesteld door de experts van Factor. Ons ketodieetmenu is ontworpen om je, met een perfecte balans tussen voeding en smaak, door elke maaltijd van de week te leiden. Begin je dag met een energiek ontbijt, geniet van een bevredigende lunch, en sluit af met een voedzaam diner, allemaal binnen de richtlijnen van een ketovoedingsschema. Ons doel is om de puzzel van het plannen van ketomaaltijden voor je op te lossen, zodat jij je kunt kunt concentreren op wat echt belangrijk is: genieten van heerlijk eten en leven naar je volledige potentieel. Elke maaltijd binnen ons ketogene weekmenu is zorgvuldig ontworpen om te voldoen aan de ketoprincipes, waarbij het koolhydraatgehalte laag wordt gehouden en vetten op een smakelijke manier worden gevierd. Met Factor hoef je niet na te denken over je volgende maaltijd; wij hebben het allemaal voor je gepland, zodat je met volle teugen kunt genieten van de reis naar een gezonder leven.
Ketodieet: wat mag je eten?
Bij het volgen van het ketodieet is de vraag: wat mag je eten? cruciaal voor je succes. Factor begrijpt dit en biedt een scala aan ketodieetproducten die perfect passen binnen dit voedingsplan. Bij een ketodieet ligt de focus op vetrijke, koolhydraatarme voedingsmiddelen die je lichaam helpen een staat van ketose te bereiken en te behouden. Denk aan voedzame avocado's, sappige steaks, verse zeevruchten, knapperige groene bladgroenten, volle zuivelproducten, en noten en zaden, gezond voor het hart. Deze ingrediënten vormen de basis voor wat je kunt eten, en worden door Factor kunstig omgezet in heerlijke maaltijden. We nemen het giswerk uit het ketodieet, door een menu aan te bieden dat rijk is aan voedingswaarde en smaak, waardoor je moeiteloos kunt navigeren door je ketoreis. Van ontbijt tot diner, onze 'ketodieet: wat te eten'-gids zorgt ervoor dat je elke dag geïnspireerd en voldaan blijft, met de wetenschap dat je je lichaam voedt met alles wat het nodig heeft om te floreren.
Ketodieet: wat mag je niet eten?
Op je reis door het ketodieet is weten wat je moet vermijden net zo belangrijk als weten wat je moet omarmen. Bij Factor begrijpen we dat de sleutel tot succes niet alleen ligt in het kiezen van de juiste voedingsmiddelen, maar ook in het bewust vermijden van die welke je vooruitgang kunnen hinderen. Binnen het ketodieet zijn suikerrijke producten, granen en zetmeelrijke groenten voorbeelden van wat je niet mag eten. Dit betreft bijvoorbeeld pasta, brood, rijst en aardappelen, evenals suikerhoudende snacks en dranken, die je lichaam uit de staat van ketose kunnen halen. Ook peulvruchten, sommige fruitsoorten en magere zuivelproducten kunnen het best worden geminimaliseerd. Factor zorgt ervoor dat deze ingrediënten geen deel uitmaken van je maaltijden, zodat je je kunt concentreren op het genieten van heerlijke, ketovriendelijke gerechten zonder de stress van het navigeren door de do's-and-don'ts. Laat ons zorgen voor je maaltijdplanning, terwijl jij je richt op het behalen van je gezondheids- en welzijnsdoelen.Veelgestelde vragen over keto dieet van Factor
Hebben jullie ook keto maaltijden?
Ja. Je kunt keto maaltijden herkennen aan het label "Keto" onder de foto van de maaltijd. Voor keto recepten volgen onze koks en diëtisten de richtlijnen van een ketogeen dieet. Voor ons betekent dit maximaal 15 g koolhydraten per maaltijd, met de nadruk op het toevoegen van een verscheidenheid aan eiwit- en vetbronnen en het balanceren van de maaltijd met koolhydraatarme groenten.
Hoe wordt een keto recept bij Factor samengesteld?
Onze diëtisten berekenen de exacte voedingswaarden van elk recept. Voor keto recepten worden de richtlijnen van een ketogeen dieet aangehouden. Weet dat onze keto maaltijden altijd maximaal 15 gram koolhydraten, tussen de 500 en 850 kcal en minimaal 150 gram groenten bevatten. Van spinazie tot sla, van boerenkool tot andijvie.
Daarbij zorgt het team ervoor dat elke maaltijd voldoende eiwitten bevat, iets wat uit vlees (rund, varken en kip), vis (zalm), zuivel (kaas, slagroom, Griekse yoghurt etc.) en eieren wordt gehaald. Eet smakelijk!
Wat is een ketogeen dieet?
Bij een ketogeen dieet (lees: keto) ligt de nadruk op een erg lage inname van koolhydraten en een hoge inname van vetten. Daarnaast spelen eiwitten een belangrijke rol. Bij dit dieet haalt je lichaam de energie - vanwege een gebrek - niet uit koolhydraten, maar uit vetten. Je lever maakt ketonen uit deze vetten aan wat de brandstof voor je motor is. Haalt je lichaam energie uit vetten in plaats van uit koolhydraten, dan is je lichaam 'in ketose.' Dit in tegenstelling tot een ‘gangbaar’ dieet waar de energie uit glucose wordt gehaald, dat ontstaat bij de verbranding van koolhydraten.